昼間のビールみたいに、しみじみ心地良いラジオ「#週末横丁」。
NEXTWEEKENDが大切にしている10のモットーの中から、毎回ひとつをテーマに選んだゲストをお出迎え。
編集長 村上萌がメインパーソナリティを務め、お酒とおつまみ片手に、今気になる話題を深掘ります。
１ 自分らしい選択がしたい
２ 花の名前を知っておきたい
３ 旬の食材を使いこなしたい
４ 感性の合う人と繋がりたい
５ 家族の時間を大切にしたい
６ ひと手間加えたい
７ 写真も言葉も、伝え上手になりたい
８ 自分の小技を身に付けたい
９ ふるさとを大切にしたい
１０ 好きなものに囲まれて暮らしたい
今回のゲストは…
今回は10のモットーの中から「家族の時間を大切にしたい」をテーマに、株式会社MorningLabo取締役の「5時こーじ」さんにご登場いただきました。
「日本の朝を変える」を使命に、早起きコミュニティ「朝渋」を運営し、 500人以上を夜型人間から朝型人間に変えてきたという5時こーじさん。
いわば習慣作りの達人です…！
なんと幼少期から現在まで、22時に寝て5時起きを続けてきたそう。
▲5時こーじさんの著書「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」
「早起きして生まれた “余白の時間”に、好きなこと、やりたかったこと、自分と向き合う時間を持てるようになれば、きっと人生は、今よりずっと充実する」
「早寝早起きは、明日から始められる“自分との約束”。自分との約束を果たせた達成感は、人を大きく成長させるし、本当にやりたかったことを始めるきっかけにもなる。」
「早起き」を通して自分の人生を豊かにしていくという活動の理念はとても本質的で、話を聞けば明日から早起きがしたくなること必至です。
そんな5時こーじさん、今年の8月にお子さんが生まれ、パパになったばかり。
女性起業家であるパートナー・朝紗子さんと一緒に、仕事とプライベートをリンクさせながら「公私混同経営」されているということもあり、理想の働き方・暮らし方を今まさにいちから構築し直しているところだそうです。
家族の時間を大切にするためにできることは、実際に一緒にいる時間をひたすら作ることだけではないはず。
理想の生活を叶えるために習慣を作っていくプロのこーじさんが、環境が変わった今、新しく始めた習慣とは？
NEXTWEEKENDではちょっと珍しい、パパからの目線で、リアルなエピソードをたっぷり伺いました。
村上萌とのほろ酔いトークをお楽しみに。
#週末横丁 vol.12
ほろ酔いトークよりぬき
▲Podcast、Spotify、Anchorで配信中！
上記の再生ボタンからも試聴できますが、読み込みに時間がかかる場合がございます。
今日のドリンクは…
5時こーじさん：炭酸水（今お酒は控え中）
村上萌：北海道のワイナリー「Viña de oro bodega」のシードル
朝活コミュニティをはじめたきっかけは？
・新卒で入った会社は、夜遅くまで働く人が多い環境だった。
合わせてライフスタイルを夜型にしてみたら、調子が出なくなって苦しむ。
・元々自分にとって心地が良かったサイクルに合わせ、定時を朝型に変えてもらったら成果が出た。
・独立した知り合いにも早起きの指導をしたら大成功…！
それがきっかけで「5時こーじ」としての活動がスタート。
朝活コミュニティ「朝渋」の運営も始まる。
早起きのいいところって？
・追われるスタートではなく、1日というゲームの先制点を取れる！
・早起きする事自体ではなく、早起きして生まれた余白の時間に、好きなこと、やりたかったこと、自分と向き合う時間を持てるようになることが大事。
その繰り返しで、人生が充実する。
・早寝早起きは、明日から始められる“自分との約束”！
自分との約束を果たせた達成感は、人を大きく成長させる。
パパになって1ヶ月…！
夫婦共同経営の中、どんなふうに新しい習慣を過ごしてる？
・この1ヶ月、夫婦で新しい習慣づくりにトライ。
今までのふたりの常識を一度とっぱらって、フラットに考え直す。
・結果、小刻みにバトンタッチすることで、家庭と仕事を両立。
「家族の時間を大事にする」ってどういうことだろう。
・話し合いの時間を改めてとるでもなく、察するでもなく、こまめに今の思いを聞く。
・どうしても相手にしかできないこともある中で、相手の目線で気持ちを理解してコミュニケーションをとることが大切。
・一緒にいない時間を想像するということも、家族の時間を大切にするということなのかもしれない。
#週末横丁は、月に2回、週末に更新予定です。
次回もお楽しみに。
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ぜひ楽しいラジオネームと一緒に、お便りをお寄せください♩
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