NEXTWEEKENDを運営している株式会社ガルテンの福利厚生の中には、月ごとに変わる「オリジナル福利厚生」という枠があります。

毎月マンスリーテーマを設けて企画をつくっているNEXTWEEKENDですが、提案させていただくからには自分たちだってしっかりそのテーマを楽しみながら一ヶ月を過ごすべき…！

そんなわけで代表の村上萌が、福利厚生もマンスリーテーマに基づいて決めています。

この連載では、そんな私たちの福利厚生を毎月ご紹介中。

「ひとときの楽しみ方 #今日の余白」がテーマの今月はこちらのお題でした！

季節の変わり目だからこそ、頑張りどころとおやすみどころを大切にしたい。

そんな時は自分の心と身体の声に素直になってみるのがいいかもしれません。

編集部が自分の身体と向き合って見つけた、新しい習慣をご紹介します。

副編集長 ともみ：
「筋トレがなかなか続かない私。
そんな自分に毎回『ああまた3日坊主になってしまった…だめな奴…』となっていましたが、そもそも頑張らないと続かないゴール設定をやめようと思い、自分が心地よく居られるストレッチだけに絞って、すきま時間に差し込むようにしました。
YouTubeでお気に入りのストレッチ動画を再生リストにまとめているので、その中からその日の気分で1本やるか、インスタライブなど観たいものを再生しながらフォームローラーで足裏や背中をほぐすだけ。今までブランケットなどひいて適当にやってましたが笑、マットを買ったら俄然やりやすくて捗ってます…！
移住して近くにジムもない今、自宅で細く長く続けられるこのくらいのペースで、身体を整える習慣を作れたらと思う春です。」

CCO・営業マネージャー あやの：
「首肩凝りがひどくてしょっちゅう整体に行くのですが、パーソナルトレーニングが併設している整骨院を地元に見つけ、昨年末から通っています。
お噂はかねがね…状態だったパーソナル、いざやってみると、自分の身体のことをこんなにもわかってないのか…！と毎回驚きが。
得意不得意・左右差・日常の些細な癖などと向き合いながら、健康に活動し続けるために必要な筋力をつけていく過程は想像以上に楽しくて、定期的なメンテナンスとともに、今年週1は死守していきたい習慣になっています。
2回の出産を経て半ば諦めモードだったお腹まわりの緩みも、できればすっきり改善させて、自分が好きでいられる自分でいたい…！」

GARTEN COFFEEコモンフィールド店 店長なお：
「毎日湯船に浸かって、マッサージすることを続けています。
体の不調はあまり感じないありがたいタイプなのですが、1日中同じ姿勢でいたりすると『なんか体が凝り固まってるなあ』と感じることが。
特に寒さを感じるこの季節は無意識に肩をくすめていたり、首元にボリュームのあるファッションが増えて普段感じない不調が現れる気がします。
お風呂で身体を温め、マッサージで血流を良くすると気持ち良いし身体も軽くなる…！
習慣化することで、マッサージへのハードルも不調を感じる回数も減っていってる気がします。（早く寝たくて1分だけ…みたいな日も多々あります）
AVEDAのアルニカオイルとニールズヤードのカッサがおすすめアイテム…！
これからも自分の身体に向き合う時間を日々持ち続けたいと思います。」

営業・広報 こまみ：
「昨年自転車を購入してから、毎月一度は乗っていたのですが、冬は寒くてさすがに中断…。
数ヶ月乗っていないけど、寝室に自転車を置いているので、毎日目にしては『乗りたいなー』と想いを募らせています。
暖かい日はそろそろ解禁できそうな気配！
次回はみなとみらいまで行きたいなと思っているので（けっこうハードそうですが）、体力つけるぞー！と思っています。」

映像事業マネージャーりょうた：
「人生で初めて人間ドックを受けてきました。
年齢的にも健康診断以上の事を知れる良い機会だと神妙な心持ちで望みました。
初のバリウム検査は、バリウムを胃に回すために台の上で転がる自分を客観視して笑い、追い炭酸を受けたりと検査以外のことが記憶に残りました…笑
検査結果も踏まえ、以前買ったランニングマシンを4月から本腰入れて稼働させたいと思います！」

習慣が変われば見える景色は必ず変わる。学生時代のように分かりやすい節目がなかったとしても、自分次第で春の新生活は作れるので、それぞれに挑戦している様子を愛しく思いました。
今月も読んでくださったかた、ありがとうございました！良い春の始まりになりますように！