次の週末なにしたい?

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  • あっという間に1月も終わり。今月はどんな月でしたか?

    NEXTWEEKENDが掲げる今月のテーマは「新習慣の見つけ方」。

     

    今年こそ走ろう、鍛えよう、と決心したものの、

    すでに続かなくなってしまった皆さん…、大丈夫、まだ間に合います。

     

    習慣にするには楽しむことが大切。

    1人でもくもくと取り組むスポーツも良いけど、せっかくだし

    皆を巻き込んでみるのはいかがでしょう。

    自分から誘ったなら、辞めるわけにはいかないでしょう…。

     

    今週のWEEKEND HINTは、

    そんなスポーツを楽しんで取り入れられるヒントをご紹介します。

     

    ⒈ 理想の自分を思い描く
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    やらなきゃいけないんじゃなくて、まずはどうなりたいのか理想のイメージをしっかりと持つこと。

     

    「半年後にはあの海であの水着を着る!」

    「もはや部屋のディスプレイになってるタグ付きのミニスカート…今年こそ、あのイベントで履く!」

     

    そんな女性らしい野心を叶えるだけでなく、日常的なスポーツをすることで

    「なんだか疲れやすい」「妙に腰が痛い」

    日常生活の中でぼんやり気になっていた身体のことが、ちゃんと解決したりもします。

     

    まずは理想の自分を具体的にすることから。

    こちらのHINTも参考にしてみてくださいね♩

    WEEKEND HINT「やる気のある今の書き留め方

     

     

    ⒉気になっていたスポーツを予約してみる

    可愛いウェアだって、今はファストファッションのお店にだって沢山あります。

    高校生の頃のジャージを何枚もとってある人は、この機会に一掃してしまいましょう。

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    1人でのランニングに友達を誘い、少しずつ大人数になって…と、

    ランニングチームを結成したりすることも多いようですが、

    「体育」の授業以来、色んなスポーツに触れることってめっきり少なくなったと思いませんか。

    せっかくだったら休日のイベントの1つとして、気になっていたスポーツを取り入れてみましょう。

    SNSで見た、健康的で爽やかな人の週末は、予約した瞬間自分にだって訪れるんです…!

     

    爽やかといえばテニス!(?)

    ホテルに併設したところなども沢山ありますが、実は地域の公共施設が穴場です。

    小さめの公園なら自由に使えますし、大きな公園でも、事前に予約したらテニスコートは1000円から借りることができます。

     

    有明テニスの森公園

    都内最大級の屋外48面のテニスコート。16面夜間照明完備してあり、ナイターでも楽しめます。予約には、利用カードの登録などが必要ですが、比較的安く借りることができます。

    利用料:1,500円〜/時間
    HP:「有明テニスの森公園

    麻布運動場

    朝8時からオープンし、2月までは18時までやっています。ナイター照明もあるので、ランチのあとにちょっと運動するのにも良いですね。

    利用料:500円〜/時間
    HP:「麻布運動場

    明治神宮外苑 テニスコート

    有料でラケットを貸し出しサービスもあるので、ラケットを持っていない初心者でも、ウェアを着たら気軽にできますね。

    ※数に限りがありますので、レンタルできない場合もございます。

    利用料:2500円〜/時間
    HP:「明治神宮外苑テニスコート

     

    仲間を見つけて、コートごと予約してみたら、

    お家でこもりがちなこの季節も、スポーツするのが楽しみでしかたなくなりますよ。

     

    ⒊デートでは、季節のスポーツをやってみる

    バレンタインまでは、高まる街のロマンチックムード。

    ここ数年は都内でもスケートリンクが盛んです。

    休日のお楽しみにとっておかなくとも、靴も手袋も借りることができるスケートは、仕事帰りにだって行けちゃいます。

    ダイナースクラブ アイスリンク in 東京ミッドタウン
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    都内最大級のスケートリンクで、17時以降はイルミネーションの幻想的な中で滑ることができます。

    営業時間:11:00~22:00(最終受付21:00)
    入場料:大人¥1,500
    HP:「ダイナースクラブアイスリンク
    ※2016年3月8日(日)まで。

    Art Rink in 横浜赤レンガ倉庫
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    デートの定番、横浜赤レンガ倉庫。大正から明治にかけてつくられた趣のあるレンガ造りの歴史的建造物のもと、ライトアップされたみなとみらいを眺めながら滑ることができるので、特別なひと時を過ごせそう。2016年2月21日(日)まで。

    営業時間:平日13:00~22:00/土日祝 11:00~22:00
    入場料:大人500円/貸靴料500円/コインロッカー100円他
    HP:「Art Rink in 赤レンガ倉庫 氷上のフルーツポンチ

    デートで手をつないで滑っていたら、スポーツまでできちゃうなんて

    ウィンタースポーツとしては是非今から取り入れたいひとつです。

     

    さあ、ここまで読んで「ふむ。これからちょっと近所をランニングしてみようかな」

    と思ったら今が #はじめごとの瞬間!

    走る前にあと3分だけ、ランニングの時のちょっとだけ楽しいポイントをおすそわけさせてください!

     

    「近所によりみちしたい場所をストックしておくこと」
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    一本違う道に入ってみると、新しい発見があるのはランニングならではの楽しみ。

    1000円だけ握りしめて毎回違うコースを通ってみるのも、街の再発見になります。

     

     

    「NEXTWEEKEND編集部がある表参道の街周辺のおすすめよりみちコース」

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    (講談社『FRaU』5月号:NEXTWEEKENDのランニングイベント時のイラストより)

     

    「一面のお花に囲まれる”Lady Bugs”」
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    目の前を通り過ぎるだけでもわくわくするバラのアーチをくぐると、色とりどりの花が鮮やかに広がり、知識の豊富なスタッフがひとつひとつ詳しく花の世界を教えてくれる、内緒にしておきたいお花屋さんです。

     「Lady Bugs」
    場所:東京都渋谷区 渋谷区宇田川町37-14
    HP:Facebookページはこちら。

     

    「流行やお気に入りが見つかるキャットストリート」

    #よりみちラン にちょうど良いゆるやかな道で、遊歩道であるため、車の心配もありません。右を見ても、左を見ても、素敵なお店が並んでいるので、走るたびに景色が変わり、走るのが楽しくなります。

    「季節を知りたい時には、小さなサンドイッチ屋GARTEN」

    @garten_jpが投稿した写真

    忘れてはいけないのは、小さなサンドイッチ屋GARTEN。 パンの間に季節をはさんでつくるサンドイッチは、添加物を使わず手間暇かけてつくっています。

    お天気や季節を理由に、よりみちサンドイッチもしにいらしてくださいね。

    「GARTEN」
    Access:東京都港区南青山3-13 COMMUNE246内
    Open:11:00-20:00 (月曜定休)

     

     

    ここからは、NEXTWEEKENDの今月のハッシュタグ #はじめごとに集まった 楽しくスポーツするヒントをちょっとご紹介します。

    思い立ったらそのままその気持ちを継続できるように、行き放題コースに入会するのも良いですね。

    バレエとヨガと気分で、予定に合わせて、近くのスタジオを選べるのも忙しい人にはぴったり。

     

    石井詩織さん(@shioriishii_)が投稿した写真

    卓球するために、わざわざ温泉にいくなんておてんば全開…!

     

     

    いかがでしたか。

    もう1月も後半だけど、まだ1年の始まり!

    今からできるスポーツを始めて、新習慣に変えてしまいましょう。

     

    皆さん、素敵な週末を!

     

    次回のウィークエンドヒント「 雪を謳歌したい」は、次の土曜日に公開予定。

    同じく #はじめごと タグで、皆さんの雪を謳歌している写真、お待ちしています!

     

    Have a lovely Weekend!

     

     

     

    《WEEKEND HINT!とは》

    編集部がみんなへちょっと伝えたいことや、毎日がちょっとだけ楽しくなっちゃうヒントを配信します。

    1月のWISHLIST

    1. やる気のある今を書き留めたい

    2. おうちころもがえ

    3. 日本のビューティフード糀を極めたい

    4. お正月こそスポーツを取り入れたい

    5. 雪を謳歌したい

     

    編集部で選んだみなさんの「#はじめごと」のinstagram投稿を毎週ご紹介していきます。

    ▶︎1月のLETTER「新習慣の見つけ方

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